Как сохранить здоровые зубы

Для чего нужно заботиться о здоровье зубов? Возможно, не все знают, что больные зубы могут привести к тяжелым нарушениям сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также почек и суставов. Здоровье зубов очень важно для здоровья всего организма в целом. Зубы играют очень важную роль для человека, и кроме пережевывания и откусывания пищи, они влияют на произнесение некоторых звуков, и от них зависит внешний вид лица.

Для обеспечения здоровья зубов включите в свой рацион свежие овощи, фрукты, рыбу и молочнокислые продукты. Фруктовые соки пейте разведенными с водой, чтоб снизить активность фруктовых кислот, влияющие на разрушение зубной эмали.

Вот несколько советов для поддержания здоровья зубов:

• Следите, чтобы ваше питание было сбалансировано и обязательно включало в себя самые важные элементы для зубов – это кальций, фтор и магний.
• Нельзя забывать регулярно чистить зубы дважды в день, а лучше каждый раз после еды.
• Пользуйтесь ополаскивателями для полости рта, они освежают дыхание и ухаживают за деснами и зубами.
• Посещайте стоматолога. Только домашний уход за зубами недостаточен, необходимо посещать стоматолога для выявления заболеваний полости рта на ранней стадии. А также для удаления зубного камня, который может привести к кариесу, неприятному запаху изо рта и воспалению десен.
• Скорректируйте свое питание. Включите в свой рацион грубые растительные волокна, это твердые сорта яблок, морковь, и другие овощи, и фрукты. Растительные волокна способны очищать зубную эмаль от налета.

Вы можете получить бесплатную консультацию опытного врача-стоматолога в нашей клинике и выявить заболевания зубов на ранней стадии, что позволит избежать дальнейших проблем, связанных с зубами и деснами.